今日は1月7日。
お正月のごちそうが続いた体をいたわり、日常へと整えていく一日です。
「今日は何の日？」をきっかけに、七草の節句の意味と、体と音の関係を考えてみましょう。
今日は何の日？【1月7日】
**1月7日は「七草の節句（人日の節句）」**です。
春の七草を入れた七草粥を食べ、無病息災を願う行事として知られています。
七草の節句の由来・意味
七草の節句は、古代中国の「人日（じんじつ）」という風習が日本に伝わったもの。
日本では、若菜を食べて邪気を払い、健康を願う行事として定着しました。
お正月の疲れが出やすい時期に、
体を休め、整える意味が込められています。
音楽・サックスと体調管理
サックスは、体がそのまま音に表れる楽器です。
呼吸が浅いと音も浅くなる
体が重いとフレーズも重くなる
だからこそ1月7日は、
体を整えること＝良い音への近道と考えてみてください。
今日は、
軽いストレッチ
深い呼吸
無理のない音量
を意識した練習がおすすめです。
今日という日に寄り添うパワーストーン
体と心のバランスを整えたい日におすすめの石はこちら。
今日のパワーストーン：アベンチュリン
意味・効果
心身の調和
リラックス
疲れを癒す
こんな人におすすめ
正月疲れを感じている
体調を整えたい
無理せず音楽を楽しみたい
優しい緑色は、七草のイメージとも重なります。
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暮らしへのひとこと
今日は、頑張る日ではなく整える日。
体の声に耳を傾けながら、
食事を軽めにする
早めに休む
深呼吸する
そんな一日で十分です。
音も体も、整えることで自然と伸びていきます。
まとめ
1月7日は**「七草の節句」**。
体をいたわり、呼吸を整え、
無理のない音でサックスと向き合ってみてください。
今日の穏やかな一音が、
一年を支える土台になります。
